Contents
- 1 ¿Cómo se prepara el té de yacón?
- 2 ¿Qué cura el yacón?
- 3 ¿Qué vitaminas tiene el yacón?
- 4 ¿Qué es el yacón en México?
- 5 ¿Cómo preparar el yacón para adelgazar?
- 6 ¿Cómo se puede conservar el Yacon?
- 7 ¿Cómo consumir el Yacon en cápsulas?
- 8 ¿Qué otro nombre se le da al Yacon?
- 9 ¿Qué es la diabetes?
- 10 ¿Cuántas calorías tiene el yacón?
¿Cómo se prepara el té de yacón?
Seca un día antes la raíz de Yacón al sol. Quita la cascara de la raíz y pícalo en cuadritos. Lleva a la licuadora junto con los demás ingredientes y si es necesario, aplica un poco de agua. Licua y listo.
¿Qué cura el yacón?
Ayuda a pacientes con colesterol. Una serie de estudios han hallado en las hojas de yacón un gran aliciente para quienes padecen de colesterol. Esto ocurre porque poseen propiedades hipoglicemiantes que reducen y regulan los niveles de glucosa en la sangre. Se aconseja consumirlo a modo de mate.
¿Qué vitaminas tiene el yacón?
El yacón es un tubérculo que puede entrar en el grupo de las frutas debido a su sabor y propiedades, este cuenta con una composición de un 85% agua y un amplio cuadro nutricional, contiene inulina, calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, vitaminas A y C.
¿Qué es el yacón en México?
Es un tubérculo orginario de los Andes Peruanos, no contiene almidón. Es rico en minerales como calcio, fósforo, potasio y hierro. Contiene inulina. Su sabor es dulce, no eleva los niveles de glucosa en sangre.
¿Cómo preparar el yacón para adelgazar?
Pasos
- Alistar todas las frutas que se necesita para preparar el -Jugo de Yacon -. Es muy rápido de hacer:
- En la licuadora, colocamos todas las -frutas- Se pone a licuar y se cuela con la ayuda de un colador. Si lo ves necesario: agregas azúcar a tu gusto. Listo!!
¿Cómo se puede conservar el Yacon?
También cabe la opción de guardar la fruta (aunque esto también puede servir para la verdura) en un recipiente cerrado de manera hermética o en una bolsa de plástico cerrada al vacío, ya que ambos sistemas evitan que el aire entre en contacto con los alimentos, haciendo imposible la oxidación.
¿Cómo consumir el Yacon en cápsulas?
Modo de uso: Tomar 1 porción (1 cápsulas ) con agua u otro líquido.
¿Qué otro nombre se le da al Yacon?
NOMBRE COMERCIAL Hojas de yacón, llacón, lajuash,aricoma o aricona, yacuma (Ecuador), jicama (Colombia), jiquimilla. Jarabe, deshidratado, cápsulas, extracto, polvo, miel.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina.
¿Cuántas calorías tiene el yacón?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 14 |
| 1 porción (65 g) | 32 |
| 100 g | 50 |
| 1 taza | 64 |